睡前用溫水燙腳
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多運(yùn)動(dòng),睡前可以按摩一下腳底
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心事多·想太多·情緒不穩(wěn)定。。。容易讓你失眠。
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%嘜特苧%等保健品，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用，有助于改善睡眠。
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