華為和小米的智能手表在測睡覺這塊兒，真挺多人糾結的。簡單說下我的看法：
華為用的是TruSleep 2.0技術，傳感器多，像心率、加速度、紅外光都安排上了，能分得清你是淺睡、深睡還是做夢（REM），連半夜醒一下都能抓到。高端款比如GT系列、Watch 4還能測呼吸暫停，適合打呼嚕或者有睡眠問題的人。算法還被哈佛醫學院認證過，數據更靠譜，尤其對斷斷續續的睡眠識別強。
小米主要靠光學心率+加速度計，也能分睡眠階段，但分析沒那么細，特別是短時間小睡，低于20分鐘的有時候直接漏了。像Watch S3雖然能記零星午睡，但呼吸質量這些深度功能基本沒有。
功能方面，華為會給睡眠打分（0-100），還會提醒你啥時候該睡、怎么調整作息，手機健康App里還能看長期趨勢，部分型號配合手機還能監測打鼾風險，挺貼心的。小米就比較基礎了，報告干巴巴的，就給你個時長和各階段比例，沒啥建議，想深入分析得導出數據用第三方App搞。
戴起來倆都不重，舒服。不過華為表帶材質更友好，比如氟橡膠那種，敏感肌也不容易癢。續航上，開著全天心率監測，華為GT 4能撐7天左右，小米S3大概4到5天，略遜一丟。
兼容性上，小米贏在通吃安卓和iOS，啥手機都能連。但華為想用全功能，最好配華為或榮耀手機，不然像呼吸暫停篩查這種高級功能可能用不了。
總結一下：
想要準、想了解自己有沒有睡眠呼吸問題，選華為，專業感拉滿；
預算有限、就想看看睡了多久、哪塊睡得少，圖個便宜好用還跨平臺，小米更香。
當然啦，具體還得看你是啥型號，系統版本不一樣體驗也可能有出入~
華為用的是TruSleep 2.0技術，傳感器多，像心率、加速度、紅外光都安排上了，能分得清你是淺睡、深睡還是做夢（REM），連半夜醒一下都能抓到。高端款比如GT系列、Watch 4還能測呼吸暫停，適合打呼嚕或者有睡眠問題的人。算法還被哈佛醫學院認證過，數據更靠譜，尤其對斷斷續續的睡眠識別強。
小米主要靠光學心率+加速度計，也能分睡眠階段，但分析沒那么細，特別是短時間小睡，低于20分鐘的有時候直接漏了。像Watch S3雖然能記零星午睡，但呼吸質量這些深度功能基本沒有。
功能方面，華為會給睡眠打分（0-100），還會提醒你啥時候該睡、怎么調整作息，手機健康App里還能看長期趨勢，部分型號配合手機還能監測打鼾風險，挺貼心的。小米就比較基礎了，報告干巴巴的，就給你個時長和各階段比例，沒啥建議，想深入分析得導出數據用第三方App搞。
戴起來倆都不重，舒服。不過華為表帶材質更友好，比如氟橡膠那種，敏感肌也不容易癢。續航上，開著全天心率監測，華為GT 4能撐7天左右，小米S3大概4到5天，略遜一丟。
兼容性上，小米贏在通吃安卓和iOS，啥手機都能連。但華為想用全功能，最好配華為或榮耀手機，不然像呼吸暫停篩查這種高級功能可能用不了。
總結一下：
想要準、想了解自己有沒有睡眠呼吸問題，選華為，專業感拉滿；
預算有限、就想看看睡了多久、哪塊睡得少，圖個便宜好用還跨平臺，小米更香。
當然啦，具體還得看你是啥型號，系統版本不一樣體驗也可能有出入~